Durant cette période de fermeture des gymnases, l’équipe technique se mobilise et vous propose des entraînements à la maison.
Choisissez votre programme en fonction de votre âge.
Toutes les semaines un nouveau défi et des nouveaux jeux pour toute la famille!
Bon entraînement à toutes et à tous!!!
Les Défis!!
Toutes les semaines, retrouvez un défi décliné dans trois versions (2-5 ans, 6-8 ans, 9 ans et +) à réaliser chez vous!
Si vous souhaitez partager votre réussite, n’hésitez pas à nous envoyer vos vidéos via Facebook, Messenger ou Instagram!!
Voici différents jeux à télécharger pour passer de bons moments en famille!!
Vos enfants en veulent un peu plus? Voici plusieurs exercices en vidéos, réalisés par nos gymnastes des Classes Sportives:
L’échauffement : https://www.youtube.com/watch?v=vL_X8dn9B_c
Les abdos: https://www.youtube.com/watch?v=19B2yj0Lvfw
Les battements: https://www.youtube.com/watch?v=GnVid_gTufI
La fermeture: https://www.youtube.com/watch?v=o58MCkWkpKs
Les fentes: https://www.youtube.com/watch?v=_Xet6Ur1spI
Le facial: https://www.youtube.com/watch?v=gKOsLfpVT7A
Le pont: https://www.youtube.com/watch?v=nAZ7j6t9Sak
Les variantes du pont: Les variantes du pont – YouTube
Le placement du dos: https://www.youtube.com/watch?v=HWCir7etzoo
Des vidéos sont également proposée sur la chaine YouTube de la FFGYM:
https://www.youtube.com/user/ffgymnastique
On pense aussi aux adultes qui ne peuvent pas sortir de chez eux!
FFGym – Duo VitaGym – Séance 1 – YouTube
